強度2.5
相変わらずフラフラでヨロヨロだけどやりきった
ローランジからのツイストがキツい！！
シャバーサナの時
インストラクターさんが脚をマッサージ？してくれた
おかげで力が抜けたー
強度が低いレッスンは初心者が多い印象
私は体力がないので、万年初心者組
レッスンの流れや体の使い方は頭に入ってるけど
体に力が入らないし動けない
無理しないと決めてるから続けられる
強度の高いレッスンを受ける→筋肉痛→数日休む
よりも
自分に合ったレッスンを淡々とこなす→できるだけ毎日通う→体力維持＆アップ
2レッスン受ける人、強度の高いレッスンを受ける人、筋肉ムキムキの人、ポーズを楽々キメる人
比べて焦ったりうらやましく思うこともあるけど
これからもできることを淡々とこなしていきます
