こんちゃ(^o^)/
二日間、1人合宿して、
筋肉GETできましたぁO(≧∇≦)o
お家から離れて
1人集中してトレーニングした甲斐あり、
腹筋力復活しましたぁO(≧∇≦)o
分かりやすいように、
ドラム缶を使って説明します✌️（笑ってw）
指を刺した先は、おへそです。
そのおへそ上、
矢印の間の筋肉で発声する私の発声法。
今はお腹に力を入れると、硬くて指は沈まず、
声に合わせてしっかり筋肉動きます👍🏻
これで今週末レコーディングに入りますO(≧∇≦)o
合宿中コンビニご飯食べていましたが
唯一お店で食べたラーメン
このお店の辛さMAXの7辛ですO(≧∇≦)o
ひたすら走って筋トレしていたので、
ラーメン食べる時間取れて良かったです(^O^)
それでは、
おうちに帰りまーす(*≧ｍ≦*)ププッ
皆さま、休日最終日、
楽しくお過ごしくださいO(≧∇≦)o
お仕事の方はお疲れ様です🍵