でもちょっとは前よりかは状況が安定していると思う。
食べ過ぎの自分を受け入れて吐くのは我慢、吐かないと決めて毎日過ごすことを心掛ける。
吐く回数が減れば食べ吐きしたい欲求・衝動、行動にうつす回数も減る。
くじけそうになるときは先生の言葉を極力思い出す努力をする
「あきらめなければ失敗にならない」
食べ過ぎた次の日に絶食や食事制限してしまうのはダメだと分かってても
どうしてもやってしまう…(´・ω・`)
過度な制限は過食になるって先生も言ってたんだけどね～・・・(Ｔ▽Ｔ;)
体重は３週間前に測ったきり測ってない。
もう最後に見たときの数字やばすぎたもんwwwwww
結局、計１年で19㎏おとしたけど1週間で5キロ増えるとか泣くわwww・°・(ノД｀)・°・
カロリーと糖質爆発～～～
吐かないとやっぱ増える(_ _。)
今日からロゼレム服用開始。体に負担のない薬を希望して先生にお願いした
食べ物もなるべく体に負担のないものを摂るようにしている。