久々の筋トレ。

ビリー隊長＆チョン・ダヨンさん(モムチャン・ダイエット)
の元に入隊して、早３ヵ月になります。

な・の・に･･･！

今までにやった回数８回くらい？
あ～ダメダメだぁぁ

しかも10月末に東京旅行に行ったきり、
ロクに運動してなかったから、久々にやったらまたツライ

ってことでまたおとつい辺りから再入隊
週に２～３のペースで出来たらいいなぁ

今日はビリーを少しだけやってから、
モムチャンダイエットを一通りこなしました

でもヴィクトリア（ベッカムね）が、


「ダイエット中はキャベツと腹筋一日２００回！」って言ってたし･･･。

せめてもの腹筋を上腹部100回＆下腹部100回やりました。
血管切れるかと思った





【今日のご報告】

朝：　食べれず。
昼：　サラダ(おでんの具入り)　←昨日の夜御飯の残り(笑)
夜：　お蕎麦＆手羽先＆サラダ＆キムチ

↑そしてマイ一味をトッピング(笑)サラダにも一味。キムチにも一味(爆笑)



【マイブーム】

・夜御飯はお蕎麦！(他にもおかず食べてるけど)
・マイ一味唐辛子！
　(Cancamの西山茉希ﾁｬﾝがおすすめしてたから買ったけど、
　正しくは七味だったみたい笑)