❶前頭筋
四指、もしくは3指で前頭筋を緩めます！
頭部の筋肉がこわばると
帽状腱膜 が伸び
頭部の血流が滞ります。
この部分は優しく優しく！ほぐしていきます♡
❷側頭筋
生え際から四指で側頭筋をほぐします
ドライアイ
まぶたのむくみ
フェイスラインのむくみにとっても効果的です
側頭筋には神経のひとつに目の神経があります
目の神経が圧迫されると
ドライアイ
充血
まぶたの 痙攣 が起きやすいです。
側頭筋はかなりこりやすいので
日頃から、
毎日のシャンプー、トリートメントの際にも
意識しながらほぐしてください🍀
❸ 顎関節
顎関節をマッサージしていきます
口をパクパクすると動く隙間に
中指をはめこむ！
お顔全体のむくみ、くすみに効果的
頭の老廃物が通るルートでもあります！
❹ 咬筋
ここがこると、お顔が大きくなる原因！
しっかりほぐすことで
お顔全体のデトックス、
老廃物のルートとなります！
エラ周りの張りなどにおすすめです！
いた気持ちいい！くらいがベスト♡
❺顎下/フェイスライン
顎の下に指を入れ
フェイスラインに沿って
ぐーっと押していきます！
二重アゴ対策！
❻胸鎖乳突筋
横向いた時に出る筋肉。
しっかり横向いて、胸鎖乳突筋を摘み
もみほぐしたり、
掴んだまま少し揺らしたりしてみてください！
胸鎖乳突筋の下には
多数のリンパがあります！
ストレス、寒い時などでも
萎縮する傾向がございます！
萎縮すると▷血流が悪くなり、
くすみ、肩こりの原因になります。
❼大胸筋の鎖骨部(鎖骨下についてる)
猫背の方は大胸筋が萎縮していて
顔にも栄養/酸素が行きづらい
なので
結局も悪く、老化の原因にもなります！
👆❻の胸鎖乳突筋を掴みながら
反対の手で大胸筋鎖骨部を下に下げると
尚 おすすめですよ ☻
サロンケアもとっても大切ではありますが、
毎日のセルフケアも是非取り入れて欲しいです！
あとあと♡
さらにむくみなどスッキリ感が欲しい場合は
ハーバルコンプレックがおすすめです！
(お肌状態によるので
カウンセリング受けてからご購入ください♡)
私は
ついこの間ハーバル✖︎セブアジャスターやりましたよ〜♡
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また更新します ☻
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