初めに。
今回は、露骨な感じでは無いですが、ちょっと下関係の汚の話も書きますので、お食事中の方や、そう言う話はちょっと…と言う方は、スルーして下さいね。
では本題に。
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今日って言うか、最近はこれ。
少し食べてしまったので少ないです。
でもま、気になさらないで下さい。( ´艸`)ﾌﾌﾌ
ドン・キホーテの『工場直送 業務用 素煎りアーモンド』です。
便秘解消の為に食べています。
以前は、同じシリーズの、ミックスナッツ（アーモンド、カシューナッツ、クルミ入）を食べてましたが、元々ナッツ類はカロリーも高いので、こまめには無理だなと思ってました。
ただ、食べた日は程よく出ているので、何かが良いのだろうと思って調べてみたら、アーモンドが良いらしく、改めてドンキでアーモンドのみ買ってきて食べる様になりました。
そしたら、だいぶ快調になりましたので、今の所よく食べています。
ただ、食べ過ぎるとそれなりに太るので、ほんの少しにしてはいますけどね。
そんな感じです。
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なお、あくまでもこれは私の場合の話なので、必ず皆さんも解消出来ると言う訳では無いので、食べて太ったとしても、苦情は受け付けません。
（カロリーも糖質もそれなりにあるので、沢山食べたら太ります。なので、私は1日に多くても20粒位におさえて食べていて、牛乳やヨーグルトなどと併用しつつ、食事で、サラダなどの食物繊維も、栄養方にならない程度にとっています。）
なので、食べる際は、ご自身の責任の上でなさって下さいね。
（体質もあると思いますし、まれに、ナッツ類のアレルギーが出る事もあり得るので、不安な方は、病院🏥でアレルギーテストしてから食べるか、市販か病院🏥の便秘薬を潔く飲む方が良いと思います。）
