五十肩なので、整骨院で教えてもらった、1人でも出来る効き目のあるストレッチを、日々やってます。
でも、あまり良い姿勢って意識出来て無いのかもしれません
正直、私極度の猫背で、普段は大丈夫なのですが、テレビ見てる時とか、何かしら書いたり作ってたり、夢中になってる時は、スゴい丸くなってて、旦那に言われたり、凝って痛くなって気が付く的なね。f(^^
)ﾎﾟﾘﾎﾟﾘ
（それでピーンッと背中を伸ばすと、かなり凝って痛くなってる事が多いです💦経ってる時は伸ばせてるのにね。不思議です。ｧﾊﾊ…(ﾟ∀ﾟ💧））
先生にも、『猫背も、体が痛くなったり、歪ませる、原因の1つでもあります』と言われた事があるので、気を付けてるつもりなのですが、なかなか難しいです。
子供の頃は、背筋がピーンッと伸びてる子だったのですが、大人になってからはホントダメですね
いつも反省然りです
