いやいや、運動不足は常日頃なんで、運動不足を感じるのは今日に特化してると言う訳では無いよなぁ。
でも、正直、何かしら出かけたりして、後日マッサージに行った際、先生に「どこか出かけました？体硬いですよ。」と言われると、凝ってるんだなぁ〜、運動不足だからなんだなぁ〜と実感します。
ってか、実は、先日と昨日と、マッサージ行きまして、2日のお花見
と、ここ数日のおこもり生活しながら、色んな書物をしてたのが響いてた様で、程々に全身凝ってたと言われてしまいました
ちなみに、お題の健康に気を付けてる事ですが、健康になる為と言うよりも、痩せる為と言うのが、今は大きく…ではあるけど、糖質は気にする様になりました。
カロリーは、若い頃から勿論気にしてましたが、カロリーが低くても、糖質が高い物は多々ある訳です。
なので、それで太ってしまった部分もあるなぁと。
なので、糖尿病と言われてからは、更に気にする様になりました。
そして、甘い物を食べるのを、大幅に減らした事で、体重もマイナス12kgとなりました。
（…って言っても、世間の皆さんよりかはおデブなので、まだまだダイエットしなきゃなのですが💦）
これからは、年齢的にも、節制しながらヘルシーに、体に良い物を沢山取り入れて、頑張らないとなと思います。
