元々、おデブなので、痩せなきゃなと頑張りつつ、リバウンドしたりして凹んだりと、まぁどの方でもある様な、普通の生活してました。
が、太った事で糖尿病になったので、ダイエットを本格的に始めました。
ただ、ストイックにやるのはストレスが貯まるので、とりあえずどか食いはしない様にしつつ、ご飯を麦入りにして1食100〜200g計って食べたり、糖質を気にして買ったりして、たまにはお菓子（出来るだけ糖質オフの）を食べたりもしています。
（勿論、糖質オフのではなくても食べますが、今までクッキー２枚食べてたのなら、今は１枚とか、出来るだけ食べる量を減らして、よく噛む様にはしています）
その上に、病院から出されてる、糖を排出するお薬や、排便を促すお薬とかを飲んでるお陰か、マックス体重から現在（約2年弱）で15kg痩せました。
ただ、元がかなり重かったし、アラフィフなので、なかなかおばちゃん体型から脱出するのは難しいです
それに、とりあえず結婚した時の体重まではあと5kgあって、そこまでいっても、ぽっちゃりなので、その後も更に5〜10kg痩せられる様に頑張ろうとは思ってます。
（要は、結婚した時の体重に戻ってもおデブなので、もっと頑張らないとって事です💦）
とりあえず、運動をしたくても、喘息で激しいのは難しいので、ゆっくりゆっくり食事制限とかで、時間をかけて頑張っていきたいなと思ってます
