毎日続けている習慣ある？
今までは全く無かったのですが、ここ2ヶ月程の話ですが、朝晩の体温や心拍、体重や体脂肪率、その他諸々、体や心の色んな記録をつけています
『超じぶん管理「リズムケア」』と言うアプリで記録をつけ、自分でカスタマイズも出来るので、見やすく出来ます。
なお、気になる方は、一応リンクは張っておきますが、万が一行けなかったら、こんなアイコンなので、探してDLしてみて下さいね。
iPhone→リズムケア（App Store）
Android→リズムケア（Google Play）
最初は、呼吸器内科で「体温の記載を…」と言われて始め、記録をし始めました。
それ以外は、何となくで始めたものの、形になって目に見えると、励みにもなって「このグラフが良い感じになる様に、健康に気を付けよう」と、無理無い程度に、結構頑張ってやれてます
どこまで続くか分かりませんが、毎日健康管理して、元気になれる様に頑張りたいです
