ブログネタ：睡眠時間、理想と現実
参加中
【理想】午後10時～午前7時
【現実】決まってない（ただ寝るのはいつも午前0時は大幅に確実に過ぎている）
こんな感じ。
正直、結婚が決まった16年前から徐々に睡眠不足＆不規則睡眠が始まり、結婚した15年前の5月からあまり早くには寝れず、12年前にネットでのチャットを覚えてから、朝までコースなんてざらで、驚くくらい不規則になりました。
午後10時～午前2時って、ビューティータイムって言われてるみたいで、この時間帯に睡眠とってるとホルモンバランスの活性化とかで肌がきれいになったりするらしいって聞いた事があるので、ホントはちゃんと寝たいんだけどね。
でも、ホント色々と試みたりしたけど、やっぱ無理だなぁ。(A
-3-) 
ﾌゥ
何か良い方法あると良いんだけどねぇ。(^_^A)