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SUJAのコールドプレスジュースの
ジュースクレンズ3日目
回復食にした後って、食べたもの全部が吸収されるんだって、だから気をつけないとね
ハワイのココ xxkoco
二日目ほど辛くなく、お腹が空いたーっていう気持ちも昨日ほどはなく、、、
固形物食べてないけど、1日目以外は💩(←ごめんこの絵文字)も毎日出て、昨日もすぐに寝られました。
息子6歳は、
マミー？まだ食べてないの-----？！？？
って毎日驚いていますが
さて体重。
今朝はー1パウンド。
というわけで、3日間のこのジュースクレンズで合計 4 パウンド
(1、814kg)減
ダイエットの目的じゃなかったけど(しつこい)
気分は爽快、
エネルギーに満ち足りています。
もちろんこのクレンズ、簡単ではなくって、お腹すいたーっていう葛藤との戦いはやっぱり辛い時もあって、英語でよくいうのが、
No pain No gain 
辛いことを超えてこその成功がある？？
みたいな、、、
さて、
4日目の今日、これから回復食になるわけですが、今朝はお仕事でお粥やその汁を飲むって無理だったので、、、
お仕事前にダウントゥアースへ。
作り置きのレモン・カイエンペッパーウォーターに、お兄さんがこのサンプルもいいよ！！
って言ってくれたチアシード(スーパーフード！)入りのマンゴープディング。
でもビーガンの砂糖が入っている
でもこれ
食べただけでお腹いっぱい
になった。。。
食べただけでお腹いっぱいになった。。。こんな小さいやつ
そして、このプレーンのオートミール。
グルテンフリーで、カロリーは210。
シュガーは1g
お仕事中のランチにしようと思っていますが、ちょこちょこ食べはじめてみようと思います。
回復食はクレンズした日程行うようなので、ここから3日間、温野菜やサラダ、スープなどを中心に普通の食事に戻して行きたいと思います。
かみかみ50回、、、、
50回は無理だけど、20回ぐらいなら噛んで食べれそうかな？？？
頑張ります
このクレンズ、
これからもたまにやって行きたいです
エネジーブースト、
気分が良くなり、
すぐに寝れて、
お腹周りもスッキリ、
オススメですよ
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