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SUJAのコールドプレスジュースの
ジュースクレンズ3日目

二日目ほど辛くなく、お腹が空いたーっていう気持ちも昨日ほどはなく、、、


固形物食べてないけど、1日目以外は💩(←ごめんこの絵文字)も毎日出て、昨日もすぐに寝られました。

息子6歳は、
マミー?まだ食べてないの-----?!??

って毎日驚いていますが

さて体重。


今朝はー1パウンド。

というわけで、3日間のこのジュースクレンズで合計 4 パウンド 
(1、814kg)減

ダイエットの目的じゃなかったけど(しつこい)
気分は爽快、
エネルギーに満ち足りています。

もちろんこのクレンズ、簡単ではなくって、お腹すいたーっていう葛藤との戦いはやっぱり辛い時もあって、英語でよくいうのが、

No pain No gain 

辛いことを超えてこその成功がある??

みたいな、、、

さて、


4日目の今日、これから回復食になるわけですが、今朝はお仕事でお粥やその汁を飲むって無理だったので、、、


お仕事前にダウントゥアースへ。


作り置きのレモン・カイエンペッパーウォーターに、お兄さんがこのサンプルもいいよ!!
って言ってくれたチアシード(スーパーフード!)入りのマンゴープディング。
でもビーガンの砂糖が入っている
回復食にした後って、食べたもの全部が吸収されるんだって、だから気をつけないとね

でもこれ食べただけでお腹いっぱいになった。。。

こんな小さいやつ


そして、このプレーンのオートミール。
グルテンフリーで、カロリーは210。
シュガーは1g


お仕事中のランチにしようと思っていますが、ちょこちょこ食べはじめてみようと思います。



回復食はクレンズした日程行うようなので、ここから3日間、温野菜やサラダ、スープなどを中心に普通の食事に戻して行きたいと思います。


かみかみ50回、、、、


50回は無理だけど、20回ぐらいなら噛んで食べれそうかな???


頑張ります



このクレンズ、
これからもたまにやって行きたいです


エネジーブースト、
気分が良くなり、
すぐに寝れて、
お腹周りもスッキリ、



オススメですよ



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