☆今日のディナー☆

鉄分を‼‼って思って、実は昨日はレバニラ炒めだったんだけど、今日もクラクラして、効果無いじゃん！ってムッとして、


今日は、レバーの7倍の鉄分を持つ、



最強アイテム。。。







ヒジキの煮物に決定



ヒジキは前にもちょっとはまってた時があって、初体験ではないので、余裕で作っちゃいます！



コツは、最初にヒジキとその他を炒める時に、ごま油を使うことかなー

今日いれた中身は、
人参、こんにゃく、油揚げ、シイタケにしてみました

ゴツゴツ煮ます


一時間ぐらい煮込んで、出来上がり

冷めても美味しいように、砂糖とみりんをちょっと多めにいれた方がよろしいようです


こんにゃく、いい味だしてる～

うまい～



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