スポーツデポ

スポーツデポ というのはどういったことなのかまだわかりません。なのでやってみたいと思って調べています。どのようなことなのでしょうか。療法 だったり体操 だったりするのでしょうか。どちらも違うような気がします。筋肉トレーニング をしたいのですが、これもどのようにやるのがいいのかわかりません。