７月３日 食事記録 ﾐ・◦・ﾐ🎀
今日は極めて体調悪かった
夕方前
心臓だか肝臓だか胃だか
胸下くらいあたりが
ギューッと痛くて、ひたすらベッドで
横たわってた
原因は恐らく
依存しているコイツである
解る方には解るであろう
これを２錠飲むと出てくる症状だ
それか昨日の過食嘔吐の
ただの胸焼けか
とりあえず臓器はいろいろと
大変なことになってそう
朝〜夕
ポカリスエット コップ１杯
あと十六茶
１９時すぎくらい？
彼氏くんと電話しながら
フラフラ(～ ˙-˙ )～で、セブンへ
ヤニと牛乳切らしてたから
食事作るの大変だったら、オクラの
ネバネバのとか、食べれる物買いなさい
って言ってくれたけど
身体は怠いけど
オクラは家にあるし、山芋も
買ってもらってあるし
自分でなんとか作れるかなーと思い
オクラのネバサラは売ってたけど買わなかった
その代わり喉乾いて
カフェラテ買わせてもらった
モカブレンドアイスコーヒーに
すれば良かったと後悔
けどすぐ飲みたいし牛乳入れないと
飲めないし
コーヒーフレッシュ(植物油脂)
なるべく摂りたくないし
帰ってウダウダして
夜２２時半、やっとの朝ごはん
ささやかな腸活？
山芋、オクラ、小ネギ、鰹節
にんべん つゆの素をかけただけ
本当はつめた〜い十割そばと
召しあがりたいおかず
十割そば、好きなの…
すっごく牛乳が飲みたかったので
オールブラン少し
食物繊維だから、なるべく
ふやかして食べた
デラウェア何粒か
免疫ケア
肥満改善の為(笑)、の有機クコの実
あー今日は
ブロッコリースーパースプラウト
(もー長いからブロスプって書こ)
も、トマトも食べなかったや
明日はちゃんと食べよう🍅
平和にごちそうさまでした
体調悪いのが
良いもんなんか悪いもんなんか
とりあえず過食欲はなしでした
、