午後、
家族から風邪移されてるぽいので
気休めに…
・豆乳150ml＋サマハン
サマハンは風邪の引き始めや
免疫力アップ効果がある
らしいよ。
本当は牛乳で割るとチャイっぽくて美味しい〜
朝から起きてたので、お腹空いちゃって
・グルメファン 少し
賞味期限切れのグルメファン消費💦
夕方
・イノダコーヒーさんラテ作り
やっぱ普段食べない昼間に物を食べると、
何故か空腹感が半端ないや(>ㅿ<;;)
夜ご飯、過食してえぇぇよってくらい空腹になって
とりあえず彼氏くん作の残ったスープを
食前にガブ飲み、お腹を落ち着かせる
もう野菜もほぼ入ってないスープ＼(^o^)／
今日で消費です！
(ごちそうさまでした♡)
賞味期限が昨日までの野菜ミックスを
オリーブオイルちょいグリル焼き 約96kcal
自作キャベツ旨塩だれ
kcalは謎
まだまだ残ってたけど、残りは親にあげた
宮崎県産♡日南どり
ささみ２本 約100kcal
塩こしょうか、
ほりにしさんスパイスを
ちょいちょいつけながら(ﾟдﾟ)ｳﾏ
むきエビ 素焼き
100kcalはなさそう(多分)
えっ…と
食欲が止まらなくなりまして、
冷凍庫をガサガサ漁り
西友で買って冷凍してた
ほぼ肉なし・ヤゲン軟骨 素焼き
砂肝塩胡椒 素焼き
ちょい食べすぎた(Ｔ_Ｔ)
塩胡椒の塩分過多で
冷たいお茶も飲みまくって腹パン、
カショオ前の腹みたいになってるけど…
砂肝は炭水化物を含まない
糖質が低く脂質少ない
葉酸、亜鉛、鉄分、貧血防止に良き..φ(・ω・ )
吐きたい欲あるけど
今日は私にしてみれば
朝から過活動出来たし、許そう(Ｔ_Ｔ)
体重計には乗らない。
チートDayってことで許しましょー(Ｔ_Ｔ)
完全に居酒屋メニューなのに
冷蔵庫にある酎ハイに
手出さなかったのは偉かったんぢゃね笑
本当はお酒飲みたいよ。
吐きたいよ。
けど非嘔吐頑張るよ。
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