(o・ｪ・o)ﾉｺﾝﾊﾞﾝﾜ
明日から東京ゲームショー(^^)
今年も出没してます
神メンバーで明日から楽しいなー
ブースは発表まだできないので…
出来るようになるまで待っててね
or
遊びにきた際に、 look for me 
神メンバーすぎて、
帰りにコスメグッズとか買いたくなるw
だってみんなかわいいんだもん
みんなに会うと、すごい刺激になーるー
ってぐらい
かわいこちゃん揃いです
こりゃ～カラダヅクリも怠ってられなーい
余談ですが…、
よく「腹筋きれいだね」と言って頂けるんですが
(ありがとうございます
)
)簡単な筋トレしてるけど、腹筋はしてないんだよ
昔ダンスとかスポーツでつけた筋肉が
なかなか落ちない体質みたい
ゆえに、体重重いです
アメリカに住んでた時から
実は10kg違うなぅw
日本は歩くし、自然に痩せたっていうのもあるけど
ここ数年は食事に気をつけるように
やっとなりましたww
朝しっかり好きなものをなんでも食べて
ストレスがないようにしてる(^^)
朝食にナポリタンとか、ハヤシライスとか
全然食べちゃうよw
一日が進むにつれて
食べる量とかカロリーは減らすパターン
おやつは
まーじーで、本気で
ウイダーinバーを食べる事が多いの。
ゼリーかバー、気分によって変えてるけど
ウイダーinバーはウェハースタイプのバニラとナッツは
特にお腹にたまりやすいし、
プロテインバーってゆうか普通にお菓子(・∀・)｡+ﾟ♡
どんな人にも
たんぱく質は必要だし
きれいな筋肉をつけるのに必要だから
どうせ小腹を満たすなら…
って事で、ウイダーinバーを食べるん
もちろん、たまぬはお菓子も食べてるよー☆
ストレス溜めるのは
!!
!!もう1種類のベイクドチョコは
チョコホリックにオススメ
+毎日の簡単なストレッチに
腰痛防止の筋トレ(笑
がわたしの日課かなー。
元after schoolのカヒとか
アジア人では理想
これで30代って…(・∀・)
奇跡ですかwww
しかし…下半身痩せは
永遠に解けない謎ですw
うーんw
長々となってしまった！！
明日もウイダーinゼリーとバー持参で
TGS初日、がんばってくるよー☆
xoxo.
りぁーなでした＼(^o^)／
Leah
9/23
ギャルパラ秋祭り
レアコスかもw
9/29
STILL撮影会
wiz Ayana :)