first 3days.

三元日

明日はお仕事!!

って人も多いんじゃないでしょーか



今日のみずむらは

お家でひたすらダラダラした後

ウォーキングも兼ねて

近くの公園まで



TASや

20日の撮影会もあるから

相変わらず食事節制はしてるけど…

運動するには

やっぱりプロテイン必須


お菓子みたいなウイダーinバーは

2013年も大活躍な予感



みんなプロテイン

ちゃんと摂ってるー？





2013年

仕事始めも

みんな、がんばりーぁ(○´∀`)




xoxo.

りーぁでした＼(^o^)／




Leah

1/20
フェスタソーレ撮影会