おはよう呉さまいます
本日、
ファスティング3日目です
１日目よりお腹がなる頻度もおさまり
過ごしやすくなってきました(笑)
今朝の体重▼
前日比：－0.45kg
初日から－1.25kgです
体脂肪率はなかなか減らず
(運動してないので、仕方ないかな。。)
増えるありさま
昨日、摂取したもの▼
朝
・飲むヨーグルト(コップ１杯)
・お茶や水
昼
・飲むヨーグルト
・お茶や水
夜
・具なし味噌汁
昨日はお腹が空くこともなく
つらくなかったです(笑)
このままいけば、
ファスティング５日間完了できそうです♪