よく眠れる方法、教えて

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眠れないよ～

今、ベッドに入ってから3時間が経過しているのだけど、
全然眠れない

寝る直前までシゴトをしていて、
まだ興奮状態が続いているみたい。

ひつじの数を数えるのも疲れたし…。
ていうか、ひつじの数を数えると眠れるってそもそも誰が言ったの

犬じゃダメなの？　猫じゃダメなの

全然眠くならないんだけど

誰か～、良く眠れる方法、教えて