どうもこんにちは
ダイエットの伝道師Yです！
今回は太るメカニズムについて
書いていきます
「え、そんなの簡単じゃん！」
って思う方が次に言うことを予想します
「カロリーの摂り過ぎでしょ！」
って答える人、多いと思います
断言します
違います！
まだカロリーだと信じ込んでいるあなた
絶対にダイエット失敗します！
カロリー制限は体の代謝を悪くします
つまり100食べてたら100
40食べたら40というように
体が適応するのです
なので、結果として
消費は変わらない
しかも、カロリー制限したことある方
わかると思いますが
特に冬
敏感に寒さを感じるようになります
しかも
心臓のポンプ機能も弱ってしまう
要するに
体の機能が
全体的に弱ってしまうのです
しかも、超リバウンドをしやすい
つまりカロリー制限は
意味ないです！
ここまで読んだあなた
体調悪くなっても
リバウンドする未来があっても
まだカロリー制限続けますか？？
ダイエット失敗しちゃう挙句
リバウンドするんですよ？！
やめましょう、そんなダイエット
じゃあ、どうしたらいい？
そもそもの
太る原理を知ることができれば
解決しますよね！
では、その太る原理について
お教えいたします
それは
インスリンです！
インスリンという言葉
聞いたことありますか？？
よく、糖尿病などで
出てくるワードです
血糖を下げるホルモン
だ、そうです
ものを食べたときに
このホルモンは働き始めます
しかも、食べ物によっても
このホルモンの分泌量は
変わります
で、このインスリンの分泌量が
多ければ多いほど
太りやすくなります
ある実験では
６ヶ月インスリンを投与した人は
８kgほど体重が増えたらしいです
つまり、太る根源は
インスリンなんだ！
そうわかってほしいです
じゃあ痩せるにはどうすればいい？
そう思う方、簡単です
インスリンの分泌量を減らせばいい！
たったこれだけです
つまり
食べない期間を設けてください！
ということです
ここまで読んでくださったあなた
今すぐ！
次の食事を抜くことを
考えてください！
食べない期間を設けることで
痩せるスピードは早まります