痛みから学んだ体の内側から美しくなる大切さ

幼いころはそうでもありませんでしたが、
気がついたときには、汗をあまりかかなくなりました。
おまけに、お手洗いの回数も1日3回くらいしかありませんでした。

汗をかくことが、嫌いな面もあります。
汗をかくことで、メイクは崩れてしまいますし、洋服にも汗の跡がつきます。
それに、脇の臭いとかも気になってしまいます。
だから夏は、ずっとエアコンの中にいました。

ところが、社会人になってしばらくしてから、恐怖が訪れました。
デスクワークなこともありますが、とにかく足がむくんで痛いのです。
酷いときには、歩くだけではなく、横になっていても痛いのです。


そこで、とりあえずの対策法を練りました。
まず、仕事中はむくみ防止ソックスに履き替えます。
そして週末になると、マッサージに行くようになりました。
そうすると、かなりむくみも楽になりました。

でも週の半ばになりますと、やっぱり痛くて痛くてたまりません。
そんなとき、職場の先輩にハーブティーを勧められました。
わたしはクセのある飲み物が苦手なので、迷い続けていました。
それでも、なんとかこの痛みから解放をされたくて、
ハーブティーの専門店に足を運んでみました。

治したい症状を相談をして、オリジナルブレンドを作ってもらいました。
わたしの場合はクセがなく飲めるように、ミントを多めにしていただきました。
それからは、コーヒーや炭酸水の変わりにハーブティーを飲む。
そんな日々を続けてみました。

半年くらいしたときから、体に変化がでてきました。
まずお手洗いの回数が、増えていきました。
そして汗をかかないわたしが、汗をかくようになりました。
それと同時に、むくみが緩和されてきたのです。
まったくむくみがなくなったわけではありませんが、
痛くて仕方がないという状態がなくなりました。

汗をかくことがこんなに気持ちがいいなんて、忘れていました。
美しく見られたいと思って、汗を嫌ってたわたしです。
でも本当の美しさは、体の内面から作り出すものであることを、
痛みを感じたことで、学べました。
これからも、美しく歳を重ねて生きたいです。

ウエスト痩せしたくて

手足は細いほうなのに、お腹がぽっこりしているのが悩みの私。どうしてもウエストを細くしたくて続けていることがあります。

それはコアリズムです。

コアリズムはウエスト痩せを重視したダンスエクササイズです。もう何年も前にブームになったエクササイズだから今時やっている人はあまりいないかもですが、私の日課になっています。姿見を目の前において、DVDを見ながらエクササイズ。

約30分くらいのエクササイズでこれが結構楽しいし、ビリーズブートキャンプみたいにキツくない。（ビリーズブートキャンプは友人宅で一度入隊、そして即除隊(^_^;)

ちょっと汗をかく感覚で踊る感じで、運動神経ゼロ、ダンスセンスゼロの私でも無理なく出来る。コアリズムを続けた結果、ウエストは前よりクビレました。

でも、元に戻るのも嫌だし、より細くしたいのと運動不足解消で続けています。

最近また、気になるエクササイズDVDがあります。

それは今更ながらTRFのエクササイズDVDです。高校生の頃音楽シーンは小室ファミリーでカラオケでよくTRFの歌を歌っていました。だから、青春ソングをききながらダンスして痩せるのが楽しそうだからです。

最近、お試し版のDVD付きの本が1000円くらいで売られていたので買おうかなって思っています。