夏になると、近所の方が大きなスイカをよく分けて下さいます。
好きなので喜んでいただくのですが、なんとスイカには便通を改善してくれる
効果があるらしいですね。
どうやら水性食物繊維が多く含まれているということらしいです。
便を柔らかくして外に出しやすくしてくれるのですね。
個人的にはそのまま食べるのが好きなのですが、包丁で一口大にカットして
器に盛り付けると、見た目にも鮮やかで涼しい夏のデザートになります。
食物繊維たっぷりの寒天と一緒に食べるのも、さらにお通じをよくしてくれそうです。
いかにも涼しそうで、楽しい気分になれそうですよね。
それにスイカには体温を下げてくれる効果もあり、夏バテにもおすすめのようです。
夏以外の季節にも、大好きなスイカを食べて、美味しくたくさん食物繊維を
撮っていけると嬉しいですね。
子供の便秘の治し方 はこちらです。