本日のグラノーラ（久々登場！）
自由が丘駅の正面口付近にある売店
自由が丘グラノーラ
ハニーナッツフレーバーに
りんご、バナナ、オレンジ、
ブルーベリーをトッピング♡
濃い飲むヨーグルトと共に…
チアシードも散りばめました
散りばめ過ぎたのが、
見た目気持ち悪く
グロいものになったタメ
撮影前にスプーンで除去しましたが、
食べる時には１日必要摂取の大さじ一杯
どっと掛けて何とも無残な姿になりました。
(*´ω｀*)
健康うんちくぅ～♡
チアシードはスーパーフード！
食物繊維が豊富で、
8種類もの必須アミノ酸が含み
オメガ3脂肪酸含有量がエゴマより多い
たっぷりの水分をとることと
１日大さじ一杯のチアシードを守りましょう