どうしよう…変な痛みが…
スポジムday…迷ってます(´･ω･`;)
今週、スポジムに行けてません。
昨日は「行こうかなぁ」まで
思っていたんですが、何となく
頭痛疲れみたいな
何もしたく無いなぁなんて…
スポジム行か無いでお仕事の出勤時間まで、お部屋片付けでもしてのんびり過ごそかな
…と思いつつ
結局だらだらと眠ってしまいました。
えっ？スポジムどころかお片付けもせずに(´･ω･`;)眠っちゃった⁉︎
そして昨日はお仕事だけ⁉︎な一日となり終わってしまいました。
普通の日なのに身体を鍛えて燃焼させていない日は、
なぜか気分は罪悪感で嫌ぁな状態
これ、ダイエットには良くある
マイナス思考ですよねぇ
何とかポジティブに持って行きたいんですけどネガティヴの渦に自分で巻き込んで抜け出せなくなってます。
…分かっては、いるんです。
今朝、雨だったので
娘を駅まで送迎ドライブ
ん？
なんだか脇ッ腹の背中寄りに
鈍い痛み…ギックリ腰になり掛けの様な
llllll(-ω-；)llllll
そういえば、昨日もやや違和感が…
(llﾟωﾟ)
ストレッチが必要なのかな？
昨日の日中、横たわり過ぎたかな？
多分それです！
(´-ω-｀)
本日木曜日はガッツリ、スポジムday
だけど、やっぱ今日はやめておこうかな…
…(-ω- ;)だけど
先週土曜からスポジム行ってい無いし
どうしよ…今日行くべきか休むべきか…
鈍い痛みはギックリ腰かな？
そして、そして非常に眠いです…
これ繰り返すと寝て曜日が毎日となって
腰が痛くなって動かなくなって筋肉が落ちて…脂肪燃焼率もガックリ悪くなり体重が増える…。
最近、７月は大きく上下に体重変動はあっても新記録をマークするでも体重増加するでも無く長いダラダラな停滞期なの…
このダラダラさが…ヤバイんです！
焼けになると、文字通りの焼け喰いに走ります^_^;
それじゃあ、今までの努力は？
痩せた事で得た素敵な出来事は？
ダイエットを応援してくれてる人の存在は？
…あ！マイナス思考の渦からの出口が！
すぽっ！
ふふふ
抜け出せました！
プチ反省会のお陰かな^ ^
腰痛が気になるから
充分なストレッチをして
今日はゲルマ温浴と
サーキットトレーニングだけを
今から支度して行って来ます！
◎◎疲れと停滞期◎◎
この時期は、焦ってしまわないで
原因を把握する事が大事だと思います。
特に原因が見当たらない場合は
今のダイエット方法に身体が馴染んでしまっているから…
別の方法に対策しないとね
何がいいかなぁ…
最近、ご無沙汰のランニングを
また取り入れようかなぁ