おはようございます！
結構雲が厚い横浜です。
カンカン照りは嫌ですが
雲が厚い方が
過ごしやすいかも🎵
今日は珍しく電車でガタンゴトンと
湘南へ、お出掛けですよ^ ^
学生時代の友達と遠足気分で
楽しい一日になりそうです！
なので相棒の
セラ君はお留守番です…^_^;
お昼に美味しいモノを
気にせず食べれる様に
朝食で調節！
これが私の体重減量の秘訣
今朝は、
マンダリンオレンジと
アサイーベリーグラノーラヨーグルト🎵
◎ダイエットポイント◎
グラノーラのシリアルが
硬めで歯応えがあるのでしっかり咀嚼！
ただのフルーツヨーグルトよりも
咀嚼で時間がかかる分
少量でお腹が一杯、腹持ちもいいので
ランチに女子会🎵なんて日におすすめです。