運動を一時やめてストレッチだけにしてみました。

腹筋に負荷がかかる運動……軽いんですけどね……それを昨日の夜からやめてみました。お腹が、腸が動き過ぎるかもなあと……薬二種類を朝夕飲んで腸が動き過ぎるのを抑えてて、効いてればお腹いいこちゃん、という事になるんですが、運動すると腸が動き出すのかなと。わからないので、しばらく様子見ます。食べる量は抑えめを持続、……でも今日は、実は、昼に、トンカツを少し、食べてしまいました( 〃▽〃)。母親が、明日は歯医者さん行くから昼食をいつもより控えるよと言ってるから今日は栄養食にしようよと、トンカツ一枚買って半分ずつ食べたのでした。うう……美味しかったぁ！キャベツ山盛りに味噌汁、ご飯なしでしたが、久しぶりに満腹食べました(笑)。ここからリバウンドしない様に、夕食は豆乳といりことトマトでバランスとります。さて、ルイボスティ―で一息入れてたので、夕食にしますかな煜。