少し遅くなったなぁと思ってダウンベスト羽織って散歩＆買い物行って来ました。暑くなってしまった…ブロッコリーを目指してスーパーに入ったら高い！びっくりしながら隣の安いネギを手に取りました。またの売り出しの時迄おあずけと言う事で…朝用にバナナと林檎を買って店内ぐるり…肉買って、うどん買って…ネギたくさん使って肉うどんを明日のメニューに決めました。夜は納豆卵ご飯か昼ご飯の残り、朝は果物と豆乳か牛乳…最近定まって来た食事パターンです。カロリーコントロールが簡単だなぁと。昼ご飯を重視して料理と買い物考えてます。母親が来る時は二人分作って振る舞う…明日来ますから、肉うどんを多めに作ります。母親は、病院変えて薬変わったら野菜の青物と納豆の制限が無くなってなんでも食べれる様になってめまいもおさまって、ホントにうれしいと喜んでました。納豆大好きだったんですよね…葉物野菜や海藻も。前の薬ではそれらが全部禁止だったので、めまいとともにかなりのストレスだった様です。まずは元気になってよかった(^-^)/。…鴨ちゃん達も元気でした。中に、鴨と違う水鳥が…赤いクチバシで黒い体…あれが図鑑を見ても分からず、何だろう？と謎になってます。鳩みたいに歩くんですけど泳ぎが上手くて足がでかい小さな鳥…図鑑見直します。さてと、シャワーも浴びて汗流したし、コーヒー飲んで寛ぎます…舌の火傷は冷やしてたら治りました焄
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