昨日の夜体操して寝たのが良かったみたいです。寝起きにも椅子に座ってやってみました。快調です。湿布いらずとなりました。部分的な引き攣りとかはまた本読んで違う体操試そうと思います。しかしこんな簡単に消える痛み…試した人の体験談も載ってるけど、整形外科で痛み止めもらっても効かずに困ってた様な痛みに、すごいよく効いてくれる体操、マッケンジー体操とか言うもの、よくぞ本にしてくれたと言う感じです。爽快って健康雑誌、よく書店で目にしてたけど、その別冊です。中についてたＤＶＤとか、まだまだよく見てないけど、腰に無理のないものを程よく試してゆきます。腰痛でお困りの方は是非お試しを。……今日はすっきり晴れませんね、花曇りでしょうか、少し冷えてもいるのかな？花見の方は風邪ひきません様に。さてとコーヒー焄
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