お腹にはどうして脂肪が蓄積されるのでしょうか。胸は外部の衝撃から臓器を守る肋骨がありますが、腹には内臓を守る骨はありません。脂肪がお腹に集中しているのは、骨がない代わりに内臓をガードするためといえます。何らかの理由でお腹の筋肉のたるみが出ると、そこに脂肪が蓄積されやすくなり、ぽこりと脂肪で膨らんだお腹ができます。お腹の筋肉はふと気づくとたるみが目立つことがあります。意識せず使わない限りお腹の筋肉はほぼ使わないためです。少しでも過剰に脂肪が摂取されると、どんどんお腹周りに脂肪が蓄えられてしまいます。皮下脂肪、内臓脂肪、胃下垂などもお腹に脂肪が付く原因です。年を取ると基礎代謝も低下し、体を動かすことも少なくなって、若い頃のように代謝が行われることが少なくなります。代謝が落ちると摂取したカロリーは脂肪として蓄積されやすくなり、腹部の出っ張りの原因となり ます。脂肪の燃焼はそれが内臓脂肪か皮下脂肪かで難易度が異なり、皮下脂肪の方が燃えにくいといいます。男性は内臓脂肪がつきやすく、女性は内臓脂肪よりも皮下脂肪を蓄える傾向があります。男性は女性より腹筋があり、体脂肪は内臓脂肪になりがちなのでお腹ががっちりと太く見えがちです。体脂肪率が同じ場合、内臓脂肪をたくさん溜め込んでいるのは男性です。お腹につく脂肪は、色々な背景要因があります。
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