いっぱい食べても太らず、むしろ痩せてしまった話

今日は、ブログ書きます〜と

朝、ツイッターで宣言してしまったから

書かないといけない‼️

宣言するって、いいね(￣▽+￣*)

さて、いっぱい食べたのに

太らなかったお話をします。

今思い出しても、この旅は

自分の健康について見直す

いい機会になりました！

この旅というのは、

私が大学1年のとき

夏休みを利用しておばあちゃんと

中国にいったのでした🇨🇳

様々な世界遺産をめぐるツアー！

不自然な透明感のある水。

これはなんだったか忘れたw

パンダ村だったかしら。

これでもか‼️ってくらい

パンダがいた気がする

(遠い思い出)

黒い白鳥がいたの！

って矛盾ですね。

黒い黒鳥？

と、旅を振り返ってみましたが

大切な本題に入りましょう✨

この旅は、一週間のツアーでした！

朝・昼・晩

全部ご飯付きのツアー✈️

ほとんど自分でお皿に

盛り付ける形式だから

好きなものを好きなだけ食べる

一週間を過ごしてました😅

これは、太るな。。。

と思っていた

しかーーーーーーーし‼️‼️

家に帰って体重はかってみて

びっくり

なんと、痩せている‼️‼️‼️

なんでだろ？おかしすぎる

と、いろいろ考えた結果が

こちら。

・出てくるもののほとんどが

「野菜」だったこと

・規則正しい生活を送った

・夏だったのに毎回

出てくるお茶が熱い

(これがとてもよかった)

・あったかい料理が多い

・間食ほとんど無し

・よく動いた

・間食とかほとんどなかった

という感じかなぁ。

特に自分の中で今までの生活と

違うなぁと感じたところは

暑い時にもあたたかいものを飲む

ということ。

このおかげで内臓がずっと

あたたかくいられたことが

正常な働きをする助けになったのでは

と、私は感じたのです。

私の体を通して感じた感覚。

旅行から帰ってきてからも

真夏であっても、

なるべくキンキンに冷えた飲み物は

がぶ飲みせずに

常温とかあったかいものを

飲むように心がけたの。

そしたら、なぜか痩せた

というか、体の調子が

よくなった気がする＼(^o^)／

今でも冷たいものは極力避けて

口に入れることがあっても

がぶ飲みとかは一切しません。

「えええ、夏に冷たいもの

飲まないの？？

常温とか気持ち悪くない？」

と言われるけど

気持ち悪くないですよ

体が慣れちゃえば大丈夫！

私が飲むのはほとんどお茶だから

あったかくてもおいしいの✨

体を冷やすのは免疫力を下げるし

体内の動きも悪くしちゃう。

あったかくいることが大切

一度やったらわかります。

どれほどいいか！

死ぬまで使う体だから

本当に大切にしていこう。

(ここまで書いて寝てた😭😭😭笑)

19歳の若い私😭

美味しいご飯をたくさん食べ

健康的に動き

規則正しい生活をし

体を温める飲食を口にし

ストレスフリーで生きる。

よく言われていることだけど

やっぱり、

よく言われていることだけあって

本当に体にも精神にも

いいんだな〜〜( ´ ▽ ` )ﾉ

心と体は繋がっているから

体調管理もしっかりしつつ

精神の管理もしっかりしないと

いつかはガタがくる。

すべての面での健康体を目指し

もっとがんばりま〜〜す！

"自然のまま"が素晴らしい！健康に生きよう☆

最近、本を買いました！

「ん？癌と戦うストーリーかな？」

と思いきや！！

「食」に関する本でした。

この写真の神尾シェフが

いつ亡くなってもおかしくない状態の

癌を発見して、

そこから食生活をガラッと

かえていったんですけども

その内容がすべて書かれてます☺️

「良い」「悪い」と言われてても

なぜその食材が「良く」て

なぜあの食材が「悪い」か

そういう点も詳しく書いてあって

自分自身の食生活を

見直さざるを得ないような

そんな本です！

ちょうどこの本に出会う1週間前くらいに

「砂糖をとらなくなったことで

どれほど体調がよくなったか。

糖分摂取しないことで

体にもたらす影響はどれほど

いいこと尽くしなのか」

という記事を読んでたんですよね。

その内容の中の一つに

「少ない睡眠時間でも

眠くなることがなくなった」

というものがあって

なんと、これは😍😍😍‼️

と思っていたのです。

(やりたいこと多すぎるから

睡眠時間削りたかったから)

まずは間食のお菓子から

なくしていこうと思っていたところ！

出会ってしまったこの本。

私自身、

《食》にとても興味があるし

《健康》にも興味があるしで

この本は好奇心をくすぐるものでした😼

読めば読むほど

どれほど世の中が悪いもので

いっぱいなのかが分かるし

自分自身の体にどれほど

毒を入れていたのかわかる😭

100%この食生活が良いのかは

わからないけれども

巷で「良い！」とされている

食材や食事法等は

すべて入っている感じ。

そして読めば読むほど

いかに自然が最高につくられているか

がわかる

暖かい地方でとれるものは

体を冷やす作用があったり、

逆に寒い地方でとれたものは

体をあたためる作用があったりと

これだけ見ても

あまりにも地球って

よくできてませんか😭？

本読んでて、あまりにも

感動してしまいましたよ💓

私の細胞も日々止まらずに

循環しながら動いてくれてる。

日々、いいものだけを口に入れて

体内をきれいにしていき

いつまでも健康でいられる

自分自身を作っていきたいです！

私は、長生きしたいんです😭笑

タバコもお酒も

あまりにも体に悪いから

絶対に触れないし

(お酒は飲むと体調悪くなる)

ファストフードもなるべく避けて

お菓子も自分では買わないし

野菜と果物は積極的に

とるようにはしている。

まだまだ直すべき点はたくさんあるから

徐々に、楽しみつつ

食生活を直していき

自分を作っていきたいと思います♪♪

You are what you eat.

ですからね❤️

好きなだけ体に悪いことして

好きなものだけ食べて

運動もしないでいても

若いうちはすぐには体に

悪影響を及ぼさないかもしれない。

でも、その一つ一つがたまっていって

いずれガタがくる。

今がよければすべてよし！

って考えは将来の自分を

殺しますね｡ﾟ(T^T)ﾟ｡

絶対に健康がいいよ！！！

健康な体がないと！！

自然の循環に逆らわないで

本来、人間があるべき姿で

生きていきたいですね

本の話題だったので

他にも私のおすすめの本を

ちょいと pick up !

(といっても、池上彰さんシリーズ 笑)

やはり学ぶって、本当楽しい！

学んでこそ実践できるからね！

自分の「好き」が他人の「好き」ではない。変わらないもの

久しぶりに一人でゆったりする時間を

恵比寿で過ごしております。

さっきまで新宿にいたんだけど、

ゆったりするカフェを探すので

もう疲れてしまい恵比寿へ避難😂

今日は、朝カフェ女子会で幕開け♡

質問会議というものをやったよ^^

社会人3人+学生2人の

計5人で行なったんだけど

良い時間だったなぁ 。

この楽しさを、どうしたらもっと

伝えられるでしょうか？

みんなと一緒にやりたいです 。

* * *

『頭がいい人』というのは

質問をよくする人だ

ということで、賢くなりたい私は

質問をすることに努力しました！

カシコクナリタイ！！！

と、いつも思ってます。

今回のこの回で、

いろんなことを話しました！

男性芸能人で好きな人いるか？

とかいう話の流れになって

わたしは、武井壮と答えた(笑)

理由は、

言葉と行いが伴っているし

とてもストイックなところ

なんですけどね、

それを言ったら

「彩って本当にそういう人好きだよね！

好きな人、みんなそんな感じの人だね」

って言われた😆

私っていつも、こんなこと言ってるんだ！

と驚いたのと共に

客観的に自分のことを見ることができて

新鮮でもありました✌️

そうそう、わたしが魅かれる人って

みんなそんな人だよな…

熱くて、精神がかっこいい人が

女性でも男性でも憧れ

女性だけに絞るなら

・リーダーシップのある人

・男性に負けない強さを持ってる人

・強い精神を持ってる人

・お母さんみたいな強さのある人

と、、

あげてみたら、自分はだいぶ

強い人に魅かれるということが

今わかりました☺️笑

でもこれって、昔から変わらないな！

昔からわたしが魅かれる人は

強さのある人だった〜

今も本当に憧れで、本当に大好きな

女性がいるんです(*^ω^*)

少しでも近付きたい！

みなさんも憧れの人っていますか？

その人たちの共通点を出してみると

意外と通じるものがあったりして

「あ、自分ってこういうところに魅かれるんだ。

こういう人間になりたいんだ」

って自分のことを客観的に見れて

楽しいですよ〜〜♪♪

パクチー女子会 開催します＼(^o^)／

パクチー

女子会

開催します

日時 3月18日(土) 夕方〜

まだそれしか決まってません

今のところ、ネットで出会った

パクチー好きの先輩と

大学時代の一緒にタイ語学んでた

タイとパクチーが大好きな友達と

(今はまったく読めないし書けません)

よく一緒にご飯食べに行く

パクチー好きな

お世話になってる先輩2人が

来てくださる予定ですо(ж＞▽＜)ｙ ☆

きゃーーー

パクチー好きってだけなのに。

ただパクチー大好きだって

SNSでアピールしまくってただけなのに。

こうやってパクチーを通して

人脈が広がるなんて

まだまだ参加者募集中です

気になる方は、連絡ください^^

insta → aayyaa0608

お久しぶりです、また書きますね。

また新しくブログ作ったら

書こうかな、と思い

時は流れもう2017年2月。

前回のブログからもう半年経過。

はやいなぁ。

前回の私も

「頭よくなりたい」って書いてた。

今もそう思う。

。。。

変化してないじゃん

いやそんなことない、

変化した部分もあるはず！

今は自分の個性は何なのか？を

よく考えてます。

あとは、仕事についてもよく考える。

私のよくないところは

「詰めが甘い」ところ。

『これくらいで大丈夫だな』

といって

終わらせてしまうことが多いのね。

本当に直さなきゃいけない部分。

もっと細やかにならないといけません

完璧主義みたいに

自分を追い込むのではなく、

「もっと繊細に、細やかに」を

常日頃からできる人になりたいな！

常にできていることって

咄嗟のときもできるじゃない

自分の足りない部分って

やっぱり常日頃からできていないこと

なんだよね。

がんばろう、わたし＼(^o^)／

最後に

今日のお弁当のデザートを

心の声

今日も最高だったなぁヽ(；▽；)ノ

明日、仕事休みだから

ゆったりとした心持ちで

過ごせたのも良かった要因の一つ。

今日のは本当にわたしの

心の日記というか

メモみたいな感じ＾＾

さて、仲良しのゆうこりんと

(タイプは全然違うかも)

たくさん話した一日でした☺️

二人きりで8時間弱一緒にいた！

仲良いと思ってても話すと

知らないことがたくさんあるね💭

それがとても面白かった

二人で自分の「想い」を

話しまくってたわけですけど

今何やりたい？

みたいな話になって……

お買い物しまくりたい？

→そういうわけではない

カフェとか行きたい？

→行きたいけどそこまででもない

海外旅行したい？

→んんん、今はそんな時ではないと思う

とか質問されたことに

じっくり考えて、

自分自身を考えてみたわけたけども

やっぱりわたしは、、、

頭よくなりたいヽ(；▽；)ノ

これは本当にいろんな意味で。

学問だけできてたって

意味ないんだよね。

目指す女性像みたいな人は

何人もいるんだけども

やっぱり一番は………

ずっと遊んでばっかりいると

本当に不安になっちゃう。

これは昔からそう！

テスト週間だけじゃなくても、

学校終わって家に帰って

ご飯食べながらTV見て

ダラダラしてると本当に本当に

怖くなっちゃうんだよね😂

ああ、わたしこのままだと

精神が死んでいく

と思って。

それで自分の部屋にいって

勉強してたりしてた✏️

(と言っても英語のみ)

今もその心がまだあって

遊んでばっかりいると

「このままじゃダメだ」

って気持ちになっちゃう。

もちろん自分を責める心じゃなくて

「がんばろう」って思う心。

まあこういうこと昔から言ってるから

「ストレスたまりすぎて

いつか爆発するんじゃない？」

とかも言われたことあったけど

逆に何もしないで

ダラダラしてるほうが

ストレスたまってしまうのよね〜

「遊ぶ」ってことの定義は

今やるべきことをやらずに

タラタラしていること

です。

わたしだって買い物するし

友達と遊ぶし

美味しいご飯食べに行ったりする

けど、核が抜けたものは

すべて意味ないもの。

もっとストイックに生きたいし

もっと結果が目に見えるように

生きていきたいと思うヽ(；▽；)ノ

もがき！！！

「熱いね！」

とか

「燃えてるね！」

とか

よく言っていただくんだけど

わたしの正常がこれヽ(；▽；)ノ

とりあえず、

今しなきゃいけないこと

行っていきます。

将来も見つつ

考えが極端なところあるから

自分をダメにしない道に、

本当によくできる道に、

どんどん進んでいけますように(^o^)

多分この感情、まったく理解できず

「自分を責めすぎ」って

思う人もいると思うけれども

そういう意味じゃないんだよな〜。

いっきに成長はできないから

「徐々に」ですね♩

もがけることは本当に幸せなこと！

もっと上へ〜〜〜

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

明日休みかーらーの

5連勤

楽しい夏だぜっっ

学ぶって本当楽しい

いろんなことを学べば学ぶほど

《全ては繋がっている》

ということに気づきますね☺️

大学時代、塾の講師のバイトをしてて

面白いことがあったのを思い出した

中学生の女の子の英語の授業で

・この英文を読んで、

あとの問題に答えなさい

という、まあ、普通の問題だったの。

中3レベルの英語でね

その子にはとけるレベルだったのね！

内容は、地質学について

書かれていたものなの🔨

その子の手は止まったまま。

「分かる？」

「分かりません」

という答え。

ちょっとビックリして

「何が分からない？」

って聞いたら、

「意味がわからない」

って。

英語の意味は分かるんだけど

内容が全然分かりません！

だって😳😳

そう、その子は地質学についての

知識がなかったから

英語の意味はわかったけれども

その文章を理解することが

できなかったんだよね◎

【おおお、なるほどなぁぁ】

と私は興奮してしまった^^

英語の勉強してたのに

地質学について知らなくて

答えられなかった。

ふむふむ

なるほど

やっぱり、当たり前だけど、

〈英語は英語〉

で独立しているものではなく

他のものと繋がっているんだな♩

と深く悟りました

だから、勉強すればするほど

いろんなことが繋がってることを

感じるしかないから

本当に楽しい（＾ν＾）❤️❤️

勉強って本来楽しいもの。

日本の教育は、

比較するからいけないんじゃない😂？

そこだけじゃないけどさ、

人と比べられることで

燃える人もいるけれども

人と比べられて

勉強ができないだけで

「お前は落ちこぼれだ」って

レッテルはられて

自分はだめな人なんだって

思い込む人、多いだろうな

と思ったら本当に悲しくなるね😂

みんなそれぞれ、素晴らしい

個性があるのに。

それを活かせたらもーっと

日本の教育もよくなるのになぁ

繋がってるものは一つで、

それを見つけていくのが

本当に楽しい＾＾

感謝でいっぱい

最近、仕事が終わるとものすご〜く

疲れちゃってるんだよね(｡-_-｡)

なんでだろ。

やっぱこの気候のせい？

まだ慣れてないから？

早起きもきつくなってきてる。

早く体を慣らさないとな👍

久しぶりにわたしは、こういう本を読んだ。

読む手が止まらなかった。

とにかく感動しました(;_;)

この主人公のような精神をもって

生きていかなきゃなって思う！

あとは、個人的に「農業」にとても

興味があったので

その面から見てもワクワクした♡

でもやっぱり農業するとなると

虫と戦うのは必須？

そこが一番ネック😑

ずっと一緒にいれば慣れるもん？

とにかくこの本は、良い！

映画もあるんだよね◎

誰かに貸したいです！

借りたい方わたしまで連絡を📩

できる時、最後までやってこそ

最高の結果を得られる

認識感の転換で新たな道を

開くことができた

たくさんのこと学べます。

そして最後の著者も「鳥肌がたった」

と言っていた

ノアの箱舟のくだりは

わたしも本当に感動してしまった😭

ああ、いい本に出会えました。

【研究する心・実践する心】

これをもっと養っていこう＾＾

余談

ルミネのセール真っ最中🙋👛💍

たけどそこまで物欲がなかったので

ひどく無駄遣いすることなく

冷静に買い物できたので良かったよ◎

＼\ PAR ICI /／

初めてこのお店で買い物したよ

下が透けない綿100%の生地！

60%オフ！

秋先にでも着ようかね♡

＼\ sun glasses /／

田中里奈ちゃんが zoff とコラボした

サングラス〜〜

こう見えてサングラス〜〜👓

クリアレンズなんです◎

ゴリゴリのサングラスは、

つけるのに抵抗があって

いつも欲しいなって思ってたけど

買えずじまいで💭💭

けどクリアレンズなら

いけるかなと思って購入！

いつも思うんだけどもね、

頭の中にあるものをこうやって

実体にできるということが

どれほど嬉しいことだろうか〜

ということd(￣ ￣)

うむ、わたし自身にもまだ

開発しきれていない個性が

埋まってるはずなので

早く見つけていかしたい

個性は宝！

今日も元気に生きれてヨカッた！

幸せだー！(土曜日に書いた記事)

頑張れよ自分！

今日はものすごーーーーーーーく

自分について考えてた。

私に何ができるの？

私の個性とは？

今何をすべきだろう？

とか悶々と考えていた。

まあ、行なわないと始まらないけど！

そんで、昔のこと思い出した！

わたしの人生の中で

「本当に本当に頑張った」

と言えることがあるか？

って思い返してみた☺️

そうしたらね、高校時代の部活と

高校時代の英語の勉強かな〜って

答えが出た💡

大学のドイツ語もがんばったね◎

部活は言うまでもなく

すべてを投資した

という感じです。

3年間のすべてを💃

英語の勉強はね、、、

好きだから頑張れてた☺️

中学の時から英語は

一番好きだったんだけど

高校に入ったらいきなり難しくなってさ、

しかも1年生の時なんか

英語の先生が4.5人かわったのよ！

1年で！

教え方みんな違うし、

やる気も出ないしで

「ああ、わたしの英語人生は終わった」

と思っていたの。

けど2年生になって新しい先生が来て

最初厳しいから怖すぎて

「ああ、もう本当に英語さよなら」

って思ったんだよね。

けど、その人の授業を真面目に受けたら

ものすごく分かりやすくて😳😳

授業の度に知らないこと知れたから

本当に楽しくて楽しくて！！！

授業終わる度に先生のとこ行って

質問する、みたいなことを

続けていたな〜〜( ´ ▽ ` )ﾉ

成績もぐんぐん上がって、

より一層楽しさが増した💓

指定校推薦で大学が決まると

勉強しなくなる子が

たくさん増えるって聞いてて

「私は絶対にそうならない！」

って決めてたし、

その先生に失望されたくなくて(笑)

毎日家に帰ってすぐに

参考書を開いて

自分が決めた部分を

完全に理解できるまでやる！

って生活を続けてた。

席も先生に質問しやすいように

自分から一番前を希望したりしてた。

すごい、真面目ちゃんみたいだ笑

英語だけはクラス1位・学年1位

とか取れて、喜びだったな〜💓

そしてなぜか文系繋がりだからなのか

国語と古典の成績も上がった。

でも英語ばかり勉強してたから

社会は30点代とか、、、、笑

勉強って(特に語学)

やればやった分だけ成績上がるから

楽しかったなぁ

スランプ期間ももちろんあるけど

それを乗り越えた時の

感覚も嬉しかったんだよね〜

今は仕事してるから

あの時のように時間を

投資することはできない

って言い訳するのは簡単だが

実際問題、部活してた時のほうが

時間なかったな😳😳😳

うわ〜〜これ書きながら

気付いてしまったよ。笑

今どれほど時間無駄にしてるの？

今、最高のときなのに

このままの生活じゃ

絶対に後悔する！！！

わたし、洋服ももちろん好き！

だけどそれで生きていけると

まったく思ってないし

あれは自分の生活を

もっとよくする一つのツール💓

ただの趣味だ！

やっぱりわたしが

一番好きなこと・興奮すること

は《学ぶこと》だわ。

結論、そうだ。

脳が凝り固まる前に

もっともっと学ぼう！！！

頑張れよ私！！！

っていう自分へのメッセージでした。

すっきり！！！

幸せ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

you are what you eat !

you are what you eat

あなたは、

あなたが食べたものでできている

と聞くと、気が引き締まるね◎

食べ物って本当に大切。

若いからって

(前と同じようなこと書いてる笑)

好きなものを好きなだけ食べてちゃ

体質はよくならないし

自分にいつか害を及ぼす

体質にするなら

良いものを

体質にしないとだよね♡

お酒飲まないと生きれない

とか

タバコ吸わないと生きれない

とかは

よくない体質、、、

良いものを好きになれる体質に

作っちゃったら

後は楽チンなんだよね〜〜

選択するものが必然的に

良いものになるから！

体質を作るのが大変なだけで

その過程を経ちゃえば

あとは自分が楽しんで享受するだけ！

絶対に自分を変えられるから

もっと良いものだけで

自分を作れるように頑張ろう〜〜

最近、外食が多すぎて

お金もとんでくし

体も疲れるしで

「料理しなきゃぁぁぁぁぁ😭」

ってなっておりました。

今日は久しぶりに仕事後

何もなかったから

カレーとお弁当のおかず作った◎

一人暮らしだと食材を

はや〜く使わないとだから

ナスとオクラをいっぱいいれてみた

カレー大好きなんだけど、

カレーには糖分がたっくさーん

入っているらしいので

毎日は食べません(^^)／~~~

これは、

ほうれん草を茹でて

食べるサイズに切り

ボウルに入れる。

↓

ツナ缶を油ごといれる

↓

めんつゆで味付け

終わりっっっ＼(^o^)／

美味しいですよ〜😋

お弁当のおかず！

最近、時間つかめてないな、、

と思ってたんです⏰

でもその理由は分かってる。

「体が疲れてる」から。

というのもこの気温の変化に

まだ順応できてない（ ｉ _ ｉ ）

そういう人が多いみたいで

熱中症になる人が今年は

5倍なんだそう

(ニュースで言ってたけど

いつと比べてかは

分からない。笑)

だからこの暑さに順応できるよう

体を作ればいいんだって◎

方法としては、

・エレベーター使ってたところを

階段にしてみる

・おふろの湯船につかって

汗をかいてみる

などが挙げられるそう。

リラックス効果もあるし、

ということで

久しぶりに今日は湯船につかろっと🛀

原因が分かれば

解決ができるよね◎

わたしはもっと自分の体質を分かって

いい体質を作るために7月から

就寝時間

起床時間

体調はどうか

とかを手帳に書くようにした📝

自分の体のサイクルを

少しでも理解して

改善していけますように😋

知らないと何もできない！

知れば対策できる！

無知ほど恐ろしいことはない！