今年に入ってくらいから朝食後動悸が強くなる症状が出てまして、
暑くなってからは、なかなか外出できず動悸が長引くようになりました。
内科の先生にによると「軽いうつ病」だそうで、
薬をもらいました。
なんと胃腸薬、食欲増進で鬱にも効果ありとのことです。
飲むと確かに効きます。
１日２回服用ですが、少し涼しくなって外で体を動かせるようになると
動悸は少しづつ無くなってきています。
今は飲んだり飲まなかったり．．。
そして最近大きな変化がありまして、
宙★sora さんのブログで、
I LOVE ME という言葉、
口ずさむことが多く、
「長く生きてきたのだから、少しぐらい自分を褒めてやろうよ。」
と、思うと、リラックスできて薬も飲まなくて済むことが多いです。
体を動かすことはメンタル・体調に良いですね。
じっとしていることが一番良くないのでしょう。
読んで頂きありがとうございます。