レコーディングダイエット２１日め

☆きょうの総カロリー摂取量


>>>約1201カロリー


▼朝

・ホットヨーグルト


▼昼

・サラダ
・ヨーグルト
・ミニ肉まん×２
・肉だんごスープ


▼夜

・豆腐
・とんかつ×３きれ
・めんちかつ×１
・コールスローサラダ


間食

・抹茶クッキー×２
・あられせんべい×１