【オートミール】23日目 気合い入れ直し！

最近外食もたくさん行って
胃が痛くなりがち
それくらい食べてましたえーん
身体にもしっかり現れて
パンパン感が気持ち悪い…

もう一度、気合をいれて
やっていきます！



Breakfast𓇨𓌈

白湯



10:00

アイスコーヒー




Lunch𓇨𓌈

ミニトマト

オートミール30g

グリーンカレー

プロテイン（豆乳）





Dinner𓇨𓌈

納豆

ナスのすき焼き風（1/3）

ベーコンとしめじのフリッタータ

子供の残りのそぼろ








▼オートミール＆甘酒生活のお供