【オートミール】9日目

 

Breakfast𓇨𓌈

白湯

オーバーナイトオートミール（260kcal）

（豆乳・プロテイン・チヤシード・デーツ）

R-1低糖

純ココア少し

 

 

Lunch𓇨𓌈

ミニトマト

目玉焼きチーズトースト

コーヒーゼリー

ブリスボール半分

アイスコーヒー

 

トム＆ルーク チョコレートボール 3種 8個入り ボックス

 

 

 

15:00

純ココア

 

Dinner𓇨𓌈

ミニトマト

ナポリタン

アイスコーヒー少し

プリン

 

 

 

 

 

▼オートミール生活のお供コーヒー