【オートミール】8日目

 

Breakfast𓇨𓌈

白湯

オーバーナイトオートミール（260kcal）

（豆乳・プロテイン・チヤシード・バナナ）

 

 

Lunch𓇨𓌈

ミニトマト

ココナッツクリームガーリックシュリンプトマトカッペリーニ （423）

コーヒーゼリー（118）

ブリスボール＆クッキー １

アイスコーヒー

 

 

 

 

Dinner𓇨𓌈

ミニトマト

アボカドベーコンエッグ丼

純ココア少し

 

 
 
 
 

▼オートミール生活のお供コーヒー