【オートミール】4日目 チヤシード導入

今日からチアシードウインクウインク

 

ABSOLUTE ORGANIC オーガニックチアシード 1.5 kg

 

 
 
 
 
 

Breakfast𓇨𓌈

白湯

オーバーナイトオートミール（260kcal）

（豆乳・プロテイン・ドライデーツ・チアシード）

成城石井 ホットビスケット 一口

 

 

10:00

アイスコーヒー

 

Lunch𓇨𓌈

ロコモコプレート

マラサダ

アイスコーヒー

 

 

 

 

 

 

Dinner𓇨𓌈

ノンアル

餃子

 

 

 

 

▼オートミール生活のお供コーヒー