今日の朝食に入れたプロテインはコレ
半分入れたよ
オートミール効果がようやく現れたのか
久々にすっきり
Breakfast𓇨𓌈
白湯
オーバーナイトオートミール（260kcal）
（アーモンドミルク・プロテイン・バナナ）
8:30
ムースフォームキャラメルマキアート
Lunch𓇨𓌈
ミニトマト
ケールのココナッツクリームカレー（685）
アイスコーヒー
Dinner𓇨𓌈
もずく酢
ミニトマト
旨辛肉豆腐（263）
オートミール20g(74)
唐揚げくん2つ
子供の残り（鮭のおにぎり、パン少し）
純ココア
▼オートミール生活のお供
