女子の日1日目
すごくお腹が減る
夜ご飯も
モリモリ食べたけど
お菓子過食しそうなほど
まだまだ何か食べれちゃいそう
早めに歯磨き
Breakfast𓇨𓌈
6:00
ぶとう＊
栗＊
ラスク 2袋
チョコ菓子
9:30
ブラックコーヒー
Lunch𓇨𓌈
12:00
三元豚のロコモコプレート玄米＊
ほうじ茶クリームラテ（無脂肪）1/2
Dinner𓇨𓌈
18:50
ひじきとツナと豆のサラダ＊＊＊
きのこの煮物＊
グリーンカレー
玄米
ミックスナッツ＊＊＊＊
栗
ココア＆シナモン＆ハチミツ＊＊
＊＝積極的に摂りたい食材
本日＊13個♡
▼体質改善生活のお供
