昨日は友達ママと
子供の遊び場にお出掛け
約10キロのチビちゃんを
抱っこ紐で連れていくの
辛い
仕事のストレスで
食べたものの消化が悪く
ずっと胃がムカムカ
Breakfast𓇨𓌈
6:30
ぶとう＊
黒豆＊
ほうじ茶アイス
Lunch𓇨𓌈
11:30
サラダ＆スープランチ＊
バナナのパンケーキ シェア
16:30
バナナジュース
くり＊
Dinner𓇨𓌈
19:00
お寿司＊
えびと黒きくらげ炒め＊
イカリング3
えび1＊
レンコンとごぼう＊
ココア＆シナモン＊
お菓子２
＊＝積極的に摂りたい食材
本日＊9個♡
今日のビューティーフード
トマト
パプリカ
にんじん
▼体質改善生活のお供
