昨日は夜断食だったので
（ココア飲んだけど）
胃の疲れがとれて快適
朝から玄米も食べれて
とても調子良かったです
お昼たくさん食べて
夜べつに食べなくても
いいかな〜という
感じだったので
今日も夜断食
（ココア飲んだけど笑）
連続で出来なかったけど
これで7回目の
夜断食
胃腸さん
少しは回復してるかな
Breakfast𓇨𓌈
7:00
ミニトマト
黒豆＊
栗＊
もずく酢＊
玄米＊
ぶどう＊
9:30
ハーブティー
Lunch𓇨𓌈
13:40
ガパオライス＊
グリーンカレー＊
春雨サラダ
豚肉炒め＊
タピオカミルク
15:00
ブラックコーヒー
Dinner𓇨𓌈
18:30
純ココア＆シナモン＊
＊＝積極的に摂りたい食材
本日＊8個♡
今日のビューティーフード
ぶどう
もずく酢
ミニトマト
栗
玉ねぎ
ピーマン
きゅうり
たけのこ
▼体質改善生活のお供
