三食ガッツリ
炭水化物を食べて
お腹パンパン。
でも、この休みで
胃は大きくなったと思うし
調子も悪くなりました
明日から
仕事も始まるので
食べ物も調整して
たまに夜断食もして
胃腸を整えていきます
Breakfast𓇨𓌈
7:00
ミニトマト
黒豆＊
栗＊
もずく酢＊
チョコチップパン
純ココア＆シナモン＊
Lunch𓇨𓌈
12:00
ジャージャー麺
目玉焼き
海苔＊
コーヒー
チョコ
シューアイス
15:00
タピオカドリンク
（烏龍豆乳）
Dinner𓇨𓌈
18:30
お吸い物
出雲大社 うず煮
玄米＊
海苔
高野豆腐の煮物
タラ
＊＝積極的に摂りたい食材
本日＊6個♡
無糖のタピオカにしたけど
余計だったな…
▼体質改善生活のお供
