チビちゃんの発表会があったり
体調が優れなかったりで
2日分
お腹が空いて空いて
お菓子を衝動的に食べてしまう…
とにかく
あまり上手くいかなかった
2日間。。。
気を取り直して
明日からまた
19日Breakfast𓇨𓌈
6:30
おくらと山芋こんぶのネバネバ＊＊
バナナ＊
9:40
ハーブティー
ミックスナッツ＊＊＊
Lunch𓇨𓌈
13:00
サラダイスサラダ＊
玄米＊
ゆで卵
15:00
お土産お菓子×③
ハーブティー
Dinner𓇨𓌈
18:20
nosh(大豆ハンバーグ、豆の煮込み)＊
豆苗とカブとツナのサラダ
目玉焼き
もずく酢＊
チュベ・ド・ショコラ 割れチョコハイビター
＊＝積極的に摂りたい食材
本日＊10個♡
20日
Breakfast𓇨𓌈
6:30
ミニトマト
豆苗とカブとツナのサラダ
サコダッシュ＊
栗＊
黒豆＊
10:20
コーヒーフロート
Lunch𓇨𓌈
13:00
ミニトマト
チーズコロッケ
ラザニア1/3
ミルクパン
Dinner𓇨𓌈
19:00
豆苗とカブとツナのサラダ
つくね＆卵
玄米＊
もずく酢＊
わさびのり＊
ココアシナモン＊
大豆のプリン3口
小さなチーズケーキ
栗
＊＝積極的に摂りたい食材
本日＊7個♡
▼体質改善生活のお供
