旦那さんがお土産に買ってきた
セブンのシュークリームがあって
夜より朝に美味しく頂こうと
本日はバタコお休みしました
こういう日もある
ちなみに、明日も
鯛焼きがあるので
お休みしていただく予定
夜より朝に食べた方がいいもんね
お昼はららぽーとのビュッフェ
ららぽーと行くといつもここ。
だってチビちゃん連れでも
楽なんだもん
Breakfast𓇨𓌈
7:00
ブラックコーヒー
チョコティラミスシュー
ギリシャヨーグルト
Lunch𓇨𓌈
12:00
ビュッフェ
フレンチトーストはひとつ
デザートはもりもりおかわり 笑
16:00
アイスコーヒー
Dinner𓇨𓌈
19:00
純ココア
そして。
最近実感してた事。
もう糖質制限しても
痩せない身体になっちゃっている
前にやってた際に
極限に制限してたから。
それからリバウンドもして
なので、偏った栄養素では
全く痩せないと
ここ1ヶ月過ごしてみて
分かりました
なので、今後は
バターコーヒー
＆
品数多く食べて栄養摂ろう
ダイエットでいきます
あと、睡眠障害っぽくて
ぐっすり寝る事が出来ないので
睡眠もダイエットの為にも
改善していきたいです
頑張ることは
食事の制限ではなく
身体が喜びそうな
ごはんを作る努力
用意する努力
寝る努力
そして、今日はnoshを注文しました
だってコンビニで買う
糖質制限意識の値段より安いし
来週届いて
再来週のランチからスタート
▼これでバターコーヒーつくってるよ
