本日、前回の健康診断にて
体調の関係で検査出来なかった
残りの項目受けてきました
ので、朝はバタコお休みです
チビちゃんがお熱で午後からお家に
こもってたので活動量少なめ。
ルナルナによると今日からキラキラ期突入
前回、キラキラ期始まったと思ったら
突如２度目の女子期間突入で
自分が痩せ期ここなのか検証できず…
健康診断の婦人科検診の際に
お医者さまに聞いたら
産後こういう事もあるとか。
それならいいけど…
153cm
体重 47.1㎏
体脂肪率 22.6%
BMI 20.1
（今までの最低値46.8kg 22.2%）
初回測定（バタコ16日目）33日前より
−1.0㎏ −1.3%
前回測定1日前より
±0.0㎏ −0.3%
ずーっとキープ
でも、痩せ期にどうなるか検証の為
このまま通常通りに、焦らない
Breakfast𓇨𓌈
なし
Lunch𓇨𓌈
12:00
エビアボカドサラダ
もずく酢
目玉焼きチーズ
ナチュラル豆腐
アンパンマンチーズ×３
ギリシャヨーグルト
純ココア
旦那さんが買ってきたサラダ
やはり朝バタコ飲まないと
昼の食欲止まらない傾向
14:00
ノンカフェインカフェラテ
Dinner𓇨𓌈
18:15
ブロッコリー ちりめんじゃこがけ
もずく酢
納豆
たらのバターソテー
高野豆腐と大豆の卵とじ煮
いももち
ギリシャヨーグルト
純ココア
色々な栄養を摂取した方が
痩せやすいというものを読んで
確かにその通り
と納得。
少しづつ、できる範囲で
改善していこう
▼これでバターコーヒーつくってるよ
