朝、トイレ後の数値です
153cm
三連休、活動量も少なく3食スイーツ糖質祭り＆ピザ食べ放題とかだったので…どうかな
そして、最近便秘です…
153cm体重 47.2㎏
体脂肪率 22.5%
初回測定（バターコーヒー 16日目）19日前より
−0.9㎏ −1.4%
前回測定6日前より
＋0.1㎏ −1.0%
キープと言っていいかな…
やはり週末食べたい放題食べてるから、なかなかね。
でも、そうじゃないと長く続けられないし、リバウンドして体脂肪率だけがどんどん増えていく身体になっていくのも怖いし、やっぱりじわじわとお肉を落としていくしかないかな
結婚式にやった徹底的糖質制限＆ジム週2ぐらいのストイックなやつは、ゴールがあってそこを終われば見事リバウンド
しかも反動でダイエット前より太るという
絶対、あんな生活続けられないもん。
だから、コツコツと
と自分に言い聞かせる
女子日ももう終わるし、痩せ期来ないかな
自分はどの期間が痩せ期か、いつも通りの生活を続けて探っていきます