今日は同僚とランチに行きました
むこうがお店チョイスしたのでカレー屋さん
私はバターチキンカレーとナン大好きなので今日は思いっきり食べようと楽しみに行ってきました
が、食後…身体が重くて怠くて、寝転びたーいっ。帰りたーいっ。ってなりました
そういえば、同僚とたらふくランチ食べて、眠ーい！帰りたーい！やる気なーい！っていつも言ってたなーって思い出しました。
最近もっぱらお弁当かコンビニで適量食べてたので、そんな感じになってなかったです
これかー
最強の食事の本に書いてある事は。なんだか納得しました
最強の食事の本に書いてある事は。なんだか納得しましたお腹いっぱい過ぎて夜になってもお腹減りませんでしたが、食べないのもストレスになるので食べました。ここで調整できるようになると違うんだけどなぁ
でも、糖質は少しにした
Breakfast𓇨𓌈
6:30
バターコーヒー
9:00
コールドブリューコーヒー
Lunch𓇨𓌈
12:30
カレー
（バターチキン＆ほうれん草チキン）
タンドリーチキン
ナン
サラダ
ミニババロア
ストロベリーラッシー
14:30
ブラックコーヒー
Dinner𓇨𓌈
18:30
ノンアル（1/3）
冷奴
目玉焼き
チーズ
焼き鳥塩一本
ナチュラルとうふ
ギリシャヨーグルト一口
純ココア
普通の豆腐食べたのにも関わらず、デザートに食べるという
笑
私の糖質制限中のデザート定番
これにラカントをかけていただきます
ディナー
いももち我慢した、偉い
笑
明日は食べる
（いももちについてはまた明日笑）
▼これでバターコーヒーつくってるよ
