1週間が経ちました
♡
9/17
Breakfast𓇨𓌈
6:30
バターコーヒー
Lunch𓇨𓌈
11:50
ブロッコリー（おにぎり丸のエビマヨ和え）
サラダチキン
手作り糖質オフチーズケーキ
ブラックコーヒー
15:00
ブラックコーヒー
Dinner𓇨𓌈
19:00
目玉焼き
チーズ
冷奴
ブロッコリー
いももち２こ
ギリシャヨーグルト
純ココア
今日はMTGの関係でいつもより早めにlunch🍴
1週間でようやく、昼までお腹が満たされてる状態になってきた。（女の子の日が終わるからかもしれないが）
いつもlunch後、何か甘いもの食べたいなーと思っちゃうけど、今日は満たされてて思わなかった！！
まぁ、手作りのチーズケーキ持ってって食べたんだけど…糖質オフレシピでそんなに甘くないし、主食として持って行ったから 笑
でも、いつも感じる一口チョコ食べたいなーって感情が湧かなかったってところが一番の変化
やはり糖質抑えると安定するのは実感してて、連休に糖質たくさん摂ってた時は、お腹いっぱいでも何か食べたい欲が酷かった
やり過ぎは爆発して過食しちゃうから（経験済み）意識する事を大切に、我慢し過ぎないように…
2週目もがんばろー
↓こっちにも遊びにきてね♡
▼これでバターコーヒーつくってるよ
