9/11
Breakfast𓇨𓌈
6:30
バターコーヒー 200cc
Lunch𓇨𓌈
13:00
サラダバー
米粉パン１
紅茶
無調整豆乳200
Dinner𓇨𓌈
18:45
ノンアル
豆腐とひじきとツナのサラダ
目玉焼き
チーズ
焼き鳥 塩 ×2
ギリシャヨーグルト
☺︎よくできたこと
•ランチ食べ過ぎなかった
サラダバーとパン食べ放題のお店。野菜が食べたくてしょっ中利用してるけど、いつも米粉パン５個は食べて、限界超えて食べちゃう。だが、昨日はポテサラやマカロニサラダを控えられた＆パンも一個で辞められた
前回、バターコーヒー400cc飲んでて昼までお腹空かなかったけど、今日試しに200ccにしたらすぐお腹が空いた。明日から400ccにしよう。
あと、ランチ食べた後、頭痛がひどかった。
また明日も頑張ろう
↓こっちにも遊びにきてね♡
https://moja-rinko.com/mynail/
▼これでバターコーヒーつくってるよ☕️
