感情が爆発するたびに、
「私ってダメだ」と責めてしまう
あなたへ。
変わりたい！
でも、どうすればいいの…？
ノートに書くことで、
あなたにピッタリの答えが
見えてきます。
このブログでは、心を整え、
自分を変えるヒントを
お伝えしています🍀
押切みきこ
家の空気が重い理由は、相手じゃなかった話
今日は、
「誰かの空気に支配されない」
というお話です。
実は、空気を重くしていたのは
他の人ではなく、
私自身の受け取り方でした🌿
みなさんは、年末年始は好きですか？
私は、年末年始があまり好きではありませんでした。
ちなみに、お盆休みも😅
どちらも、
なんとなく空気が重たい感じがしていたんです。
「どうしてなんだろう？」
ずっと不思議でした。
理由は、
父が家にいるときの
あの独特の緊張感がイヤだったから。
でも、我が家には
「年末年始やお盆は、家族と過ごすもの」
という暗黙のルールがありました。
（これも私の思い込みかも知れません💦）
友達と旅行へ行くなんて、あり得ない。
唯一許されていたのが、
郵便局のアルバイトでした。
年末年始も働ける
家にいなくていい
しかも「いい娘」でいられる✨
今思えば、
必死に空気から逃げる方法だったのかもしれません。
そして今年の年始。
実家に挨拶へ行ったとき、
少しだけ冷静に
「空気」を観察してみました🔍
やっぱり、父の機嫌で
家の空気が変わる気がする。
少なくとも、
母と私は、父の機嫌を気にしている。
でも、夫と娘は違いました。
まったく気にしていない。
いつも通り、自由。
ここで、はっとしたんです💡
父の機嫌が
空気を作っていたのではなく、
その空気に
飲み込まれていたのは、
私たち自身だったんだ、と。
父を「特別な存在」にして、
空気を重く感じていたのは、
私たちの意識でした。
もちろん、
人が醸し出す雰囲気や空気感はあります。
でも、
それを助長し、
巻き込まれてしまうかどうかは、
自分の受け取り方次第なんですよね。
今日からできることは、まず、
「今、私は誰の機嫌を気にしているかな？」
と、自分に聞いてみること。
気づけるだけで、
その場の空気に
振り回されにくくなります。
すると不思議と、
家の中で感じていた
あの重たい空気が、
前ほど気にならなくなっていきます。
自分の気持ちを大切にできると、
その場の空気も、
少しずつ柔らいでいきます。
もし、
「これ、私のことかも」
「誰かの機嫌に振り回されている気がする」
そんなふうに感じた方がいたら、
一人で抱え込まず、
誰かと話してみるのも
ひとつの方法です。
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話すのが苦手な方は、
聞いているだけでも大丈夫👌
気になる方は、
このブログへのコメント、
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「おしゃべり会参加希望」
と送ってくださいね。
無理に話さなくていい。
そのままの気持ちで
来てもらえたら嬉しいです🌱
※定員になり次第、締め切ります。
ひとりで整える時間も、
誰かと話す時間も、
どちらも大切にしたい方へ🌈
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